Le yoga des petits
Ce mois-ci, je fais du yoga...des petits et c'est génial ! Il s'agit d'une séance que j'affectionne tout particulièrement. Cela fait déjà cinq ans que je la propose régulièrement. Elle permet d'abord d'aborder le schéma corporel avec les tout-petits et ils adorent apprendre à se repé rer dans tout ce machin. Le yoga est de plus très bénéfique aux enfants : il les aide dans la concentration, la coordination des mouvements, la souplesse et la confi ance en soi. Petit yogi agite les bras comme un papillon… Petit yogi se tient sur un pied comme un petit oiseau… Petit yogi s'accroupit comme une grenouille... C e livre aborde d es postures toutes simples, partant toutes d'animaux, des illustrations vives et ça y est , c'est parti ! Par le jeu qu'elles induisent, les enfants sont tout de suite partants et les adultes aussi, passé le premier étonnement. Assorties de comptines telles que "Tête, épaule, genoux e...