Le yoga des petits

Ce mois-ci, je fais du yoga...des petits et c'est génial !

Il s'agit d'une séance que j'affectionne tout particulièrement. Cela fait déjà cinq ans que je la propose régulièrement.

Elle permet d'abord d'aborder le schéma corporel avec les tout-petits et ils adorent apprendre à se repérer dans tout ce machin.

Le yoga est de plus très bénéfique aux enfants : il les aide dans la concentration, la coordination des mouvements, la souplesse et la confiance en soi.

Petit yogi agite les bras comme un papillon…
Petit yogi se tient sur un pied comme un petit oiseau…
Petit yogi s'accroupit comme une grenouille...

Ce livre aborde des postures toutes simples, partant toutes d'animaux, des illustrations vives et ça y est , c'est parti ! Par le jeu qu'elles induisent, les enfants sont tout de suite partants et les adultes aussi, passé le premier étonnement.





Assorties de comptines telles que "Tête, épaule, genoux et pieds" et de la lecture de petits livres comme "Petit Léon de la tête aux pieds" de Line Bie et "Nom d'un champignon" d'Edouard Manceau, la séance se termine par de la relaxation au son doux d'une petite musique. Et ça aussi, ça marche ! Livre avec CD.
Même chez des tout-petits...

A partir de 18 mois, par groupe de 8 ou 10 enfants grand maximum, accompagnés d'un adulte. Prévoir des tapis et une tenue confortable.


Pour compléter, je conseille aussi :  "Comptines de la tête aux pieds" chez Lito. 

Une mine sur le schéma corporel, avec des dessins comme support. 
C'est joliment bien fait ! 






Si vous souhaitez poursuivre dans du plus tonique et en s'appuyant sur des comptines célèbres : "Gym et comptines pour les petits". A chaque comptine, un mouvement associé. Livre avec CD.






Et si le yoga vous tente, ce guide"100 postures de yoga avec mon bébé"est fait pour vous : plus de 100 postures très faciles à partager avec son petit de 0 à 2 ans. Des gestes simples, à intégrer dans la vie quotidienne pour votre bien-être commun.
Présenté par une psychologue cognitive dans le développement des bébés.







Le yoga des petits
Le yoga des petits pour bien dormir
Rebecca Whitford et Martina Solvay
Gallimard jeunesse

Mes premières comptines de relaxation
Gilles Diederichs (LE spécialiste)
Petit Nathan

Comptines de la tête aux pieds
Amélie Graux
Lito 

Gym et comptines pour les petits
Rida Ouerghi
Illustré par Elsa Fouquier
Gallimard jeunesse 

100 postures de yoga avec mon bébé
Sophie Dumoutet
Nathan 

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